Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.